（R5）卯月27日 あゆに【芋】魔王 名門の粋 白玉醸造にて

脈間隔変動なし　1159日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴

飴２

花１

突抜忍冬

花２

【芋】芋　芋麹　26度　国分酒造　◎

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZEROビター深みカカオチョコ　糖質4.0ｇ

マッサージを受ける　17：40～18：15（35）

あゆ

晩酌のあて

サラダ

そら豆

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

晩酌のあて

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

アユ の塩焼き

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎

おしんこ的

納豆

【芋】月の中　白麹◎

いかのフライ　ピリ辛味　糖質5.5ｇ

【麦】　粋　九十九（いきつくも）長崎◎

ロカボ　ナッツチョコ　ノンシュガーチョコ使用　糖質4.6ｇ

【米】上無（かみむ）　球磨焼酎　◎

ブドウゼリー

ブドウゼリー

ブドウゼリー

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZEROビター深みカカオチョコ　糖質4.0ｇ

【米】上無（かみむ）　球磨焼酎　◎

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZEROビター深みカカオチョコ　糖質4.0ｇ

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZEROビター深みカカオチョコ　糖質4.0ｇ