（R5）卯月8日 カレイに【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし　1140日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド

サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

葉桜

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

煎餅

煎餅

花

突抜忍冬

花２

花３

花4

【芋】富乃宝山　西酒造　前割り　３：７◎ 

ゆず七味チーズ

燻製職人のこだわり

燻製職人のこだわり

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

飴的

マッサージを受ける　18：00～18：35（35）

晩酌のあて

かれい

なめこ味噌汁

 

たけのこたまご

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

たけのこご飯

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

BEEF　ジャーキー

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

免疫ケア　ヨーグルト　小岩井

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

【芋】月の中　白麹◎

【泡盛】泡波　波照間島産　600ml◎