（R5）卯月3日 ハンバーグに【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒 にて

脈間隔変動なし　1135日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

朝の薬　（奇数日の5種）

桜

昼飯　豆腐200ｇと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

突抜忍冬

花１

花２

花３

花４

【芋】森伊蔵　◎

【泡盛】龍　たつ　金武酒造　◎

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

マッサージを受ける　17：40～18：15（35）

晩酌のあて

ハンバーグ

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

【芋】 吉兆宝山 ◎

晩酌のあて

味噌汁

納豆

【芋】佐藤　黒　◎

【芋】月の中　白麹◎　　

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎