（R5）卯月5日 デコポンに【黒糖】きらめきの島 奄美にて

脈間隔変動なし　1137日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水

朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド

（画像撮り忘れ）


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ペプシ　メガナマ　ZERO

それそれ　1点

それそれ　1点

突抜忍冬

花１

花２

花３

花４

花５

ベビーほたての醬油付け

ベビーほたての醬油付け

【芋】富乃宝山　西酒造　前割り　３：７◎ 

ベビーほたての醬油付け

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

燻製職人のこだわりサラミ

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

マーボ豆腐

晩酌のあて

サラダ的

晩酌のあて

アジの開き

【芋】佐藤　黒　◎

なめこ汁

晩酌のあて

キムチ

晩酌のあて

納豆

免疫ケア　ヨーグルト　小岩井
とデコポン

免疫ケア　ヨーグルト　小岩井

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【芋】月の中　白麴◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎