（R5）卯月23日 肉たけのこ野菜炒めに【麦】 粋 九十九（いきつくも）にて

脈間隔変動なし　1155日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（奇数日の5種）

朝一　OKストアーに行った

くじら赤肉　271円

サッポロラガー　328円

プレミアム　エビス　214円

黒ラベル　195円　キリンラガー195円　キリン一番搾り195円

最近　ポンタの戦いができず　残り1本になってしまい
5種10本と　キリンラガー瓶ビール1本を買ってきた

昼飯に　天ざる　が食べたくなり
鶏だし天　と　野菜かき揚げを　購入

　
野菜かき揚げ

鶏だし天

鶏だし天　糖質15.3ｇ

野菜かき揚げ　糖質18.7ｇ

ブラックコーヒー

昼飯

ざるそば

天ぷら

そば湯

汁

リンゴ

突抜忍冬

花１

花２

花３

一人ドライブ

ふぐの店　武新

ワイン

糖質オフ　チーザ　

糖質オフ　チーザ　

ゆでピーナッツ　糖質8.4ｇ/袋

ゆでピーナッツ　糖質8.4ｇ/袋

ゆでピーナッツ　糖質8.4ｇ/袋

ワイン

低糖質パン　ロカボナッツ　糖質1.6ｇ

　

 

低糖質パン　ロカボナッツ　糖質1.6ｇ

低糖質パン　ロカボナッツ　糖質1.6ｇ

【テキーラ】サウザシルバー◎

低糖質パン　ロカボナッツ　糖質1.6ｇ

【芋】　零ZERO　赤江　宮崎◎

ふき

【麦】　粋　九十九（いきつくも）長崎◎

肉たけのこ野菜炒め

くじら　（？？？？？）

晩酌のあて

【泡盛】泡波　波照間島産　600ml◎

晩酌のあて

サラダ

味噌汁

【麦】青一髪　（せいいっぱつ）　長崎　微減圧蒸留　◎ 

イカスティックフライ　糖質56.1ｇ/100ｇ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZEROビター深みカカオチョコ　糖質4.0ｇ

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZEROビター深みカカオチョコ　糖質4.0ｇ

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZEROビター深みカカオチョコ　糖質4.0ｇ

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZEROビター深みカカオチョコ　糖質4.0ｇ