ベンチプレスの怖さを再確認しなければ

　昨今、ベンチプレスも安全面を配慮した器械が出てきております。しかし、今なお本来のものが主流。つまり、左右のウケの上に、バーベルが乗っかっていて、バーベルの下へ仰向けに潜り込んで両手でバーベルの棒部分を掴んで押し上げる。終わったら、ウケへ戻す…。

　千葉県館山市のトレーニングルームで、ベンチプレスでトレーニングをしていた男性が、８０キロのバーベルを首に落とした。…１０分後に意識を失っている男性が発見された。男性は、病院へ運ばれたが約２０時間後に死亡した。

　一人でベンチプレスをするのがいかに危険か！命まで失うわけですから。で、実は、私自身、一人でベンチプレスをしていて…ひどい目に遭ったことがありまして。館山市の事故から当時のことを思い出しましたよ。

　筑波の体育館の片隅に、ベンチプレスが置いてありました。好奇心が洋服を着て歩いているような性格なもので…ついつい、バーベルの下へもぐりこんでしまいました。
　４０ｋｇ、見事成功。そして６０ｋｇに挑戦。なかなか挙がらない。諦めて、バーベルをウケに戻そうとしたとき、惨事が起こりました。右のウケには納まりました。　左は…ウケとバーベルの棒の間に、左手の親指と人差し指の間にある、「水かき状の皮膚」が挟まってしまったのです。引っ張っても、６０ｋｇの鉄が重りになっているので抜けない。使えるのは右手一本。右手一本で、６０ｋｇを持ち上げて左手を救出することは出来ない。５分ほどもがいたが、ニッチモサッチもいかない。バレーボールをしている人達に助けてもらおうと、「スミマセーン！」と叫んだが、声は体育館の騒音にかき消された。
　「このまま、誰もいなくなったら私はいつ発見させるのだろうか…？」
　新聞の見出しは、「手の水かきをバーベルに捕まえられて身動き出来なくなった男性を救出」「全くドジな奴がいるものだ」など、さんざんに書き立てられるだろうなあ。一族も、「バーベルに捕まった奴の身内」と、嘲笑されるだろうなあ。

　無駄かも知れないが、何度でもチャレンジしよう！６０ｋｇの人なら軽々と持ち上げられるのに、６０ｋｇのバーベルは動かせない。
　そして、１時間ほど経過。閉館の放送が…。その間に学習したことは、使える右手で左手付近を持ち上げても動かないが、バーベルの右端なら少し浮くということ。早い話が、テコの原理。
　そして、アトラスト！「やったーっ！」左手の救出に成功。人生で嬉しかったことの上位に入りますねコレ。水かき部分は感覚が無く、壊死かと思われました。外見上は変化が見られないので放置しておきました。もっとも、病院へ行くにしても、何科へ行けばいいか分からない。バーベル科などあるはずもなく。水かきの感覚が戻るまでに３年かかりました。

　ベンチプレスは複数人で行うこと…これ鉄則です。体を鍛えるためのベンチプレスで犠牲になってはいけません。