目を閉じて

昨日はヨガに行きました。

５月から行っているヨガは月２回。

いつもは公園ですが７月８月は室内です。

私がやっているということは

そんなにハードではないということです😅

でも、静かに體に効きます。

特にアイソメトリックというヨガは

静かだけど確実に作用しますね。

ヨガの後は姿勢が良くなっている感じがします。

ポーズの合間には目を閉じることを促されます。

そういえば目を閉じるって

普段の日常生活の中でほとんどないことに氣づきました。

目を閉じて視野以外の感覚に意識を向けることは、今とても必要な氣がしています。

瞬きもせずに目を見開いている人が今は多すぎではないですか？

時々、目を閉じて肩の力を抜いて

視野以外の感覚に委ねてみてください。

もちろん

自戒を込めている🤣