本日のあすけん！！

96点だよーーーーー(*^O^*)(*^O^*)
優秀ーーーーーー(^∇^)(^∇^)(^∇^)
ほめて♪ ほめて♪

今日の朝ごはんは、
ダノンヨーグルト(プレーン)、
きなこ、はちみつ。

ランチは、
トースト2枚をオープンサンドで。
ベーコンとキャベツ、にんにくを
塩こしょうで炒めたものと、
パクチーをたっぷりのせました。
マヨネちゃんと
スイートチリソースもつけて♪

夜ごはんは、冬至を意識して
鶏ゆず塩鍋です。
鶏手羽2本と白菜たっぷり、
ラディッシュ、しょうが、
ゆず。〆は生米でおじや！
しめじを入れ忘れたけど、
最後まで気づかないほど
このままでもおいしかった～。

ごちそう食べる機会が増える
クリスマス＆年末年始。
ひとりのときはめいっぱい
ヘルシーな食生活を
心がけていきたいと思います！

さて。今回の画像が
なんだか赤っぽい理由。
最近ブルーライト軽減フィルター
というアプリを入れたのです。
すごく目にやさしい気がする！

職業柄目を酷使することも
多いからね、労らないと。
病気の合併症にも
つながるかもしれないし。

そう。あすけんも
プルーライト軽減アプリも
全ては糖尿病対策なんだよなぁ。