ほぼ1年ぶりの歯医者さんと昨日の夜ごはん

今日は歯医者さんの定期検診へ。

といってもほぼ１年ぶりでした。

虫歯はないけど「食いしばり」のせいで、

奥歯４本に溝ができていて、歯みがきに

支障があるからプラスチックで

今度埋めるって。

痛い治療じゃないようなのでよかった〜。

そう〜「食いしばり」。

これはもう前の歯医者さんからもずっと言われていたことだけど、無意識に力が入ってしまうみたいで、「もっと力を抜いて。リラックス、リラックス」と言われたけど、何せ無意識にやってることだからね〜。

「少しお口を半開きにして、奥歯の重みを楽しむ」ことを心がけるといいみたいなので、まずそこからかな？

さてさて。

今夜のワンプレート

さつまいものポテトサラダも作ったよ！

チキンと赤かぶ、セロリ、にんにくを一緒に焼いて〜クレソンとミニトマトを添えました♪

ごはんも同じお皿に盛るのがおいしい（＾◇＾）

このごはんも一緒のワンプレートはね、

実家でステーキ食べる時の定番スタイルなんです。

お肉にはお塩、ブラックペッパー、お醤油をかけて、そこから溢れ出る肉汁とかにんじんグラッセの甘味に、サラダのドレッシングなんか全部合わさったものがしみたごはんがたまらないのよね！

あとお肉の端っこに白い脂の塊がついてる部位（サーロイン？）で、わたしはそこが好きでみんなから集めたやつをフライパンで温め直して、ごはんにのせて食べたりしてたなあ〜。

そんなことを思い出したら、お母さんのステーキ食べたくなってきちゃったわ(*^ω^*)