おひざいたい24

2カ月ぶりに
おひざのクリニックへ。

スムーズに
階段できるような
アドバイスをいただく。

一段ずつ確かめるように
歩くのではなく目線を前へ
すーっと歩くこと。

痛みは収まったので、
今度は筋肉をつけるために
スクワットをすること。

スクワット！
ついに再開できるのね！
と思ったけど、
実際やってみたら、
やっぱりなんかこわい…

少しずつ慣らしながら
やっていきたいと思います。