「キラーストレス 第1回あなたを蝕(むしば)むストレスの正体~こうして命を守れ~」
6月22日0:10からの再放送でした。
いつものようにメモして観ました。
ここに書きたいのですが、これから書くとストレスを感じてしまいます。
私の身体を“温存”しておくためにも、書くことはやめます。
週3回、1日30分のウォーキング(有酸素運動)はストレス解消にいいそうです。
最低限これだけはしましょう。
私はだいたい週5回はしています。
6/25(土)0:10から「キラーストレス第2回」の再放送があります。
「キラーストレス 第1回あなたを蝕(むしば)むストレスの正体~こうして命を守れ~」
6月22日0:10からの再放送でした。
いつものようにメモして観ました。
ここに書きたいのですが、これから書くとストレスを感じてしまいます。
私の身体を“温存”しておくためにも、書くことはやめます。
週3回、1日30分のウォーキング(有酸素運動)はストレス解消にいいそうです。
最低限これだけはしましょう。
私はだいたい週5回はしています。
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