今日は休暇

　天気は曇り。午後から雨の予報。
　少し負荷をかけようと思って、９時ごろからスポーツガーデンの坂へ。ここは４００ｍ５、６％ぐらいの坂がある。直線で路側帯があり、車は時々通るがそれほど危なくない。
　まずは御園１０ｋｍコースを1周してから、５回ワンセットを２回することに。
　１回目は50－19.17.15Ｔで。15Tが負荷を感じて良い。休憩の後２回目。17Tで2回したが後は13Tで3回。13Tは重いが30km走行も可能。坂を登るのは仕事量の問題だから、スピード×重さの総和は一定というところか。しかし、5回目となると28km台しか出なくなるのは貧脚の極み。
　11時に帰宅して、自転車のワックスがけ。走行３９ｋｍ。
　写真は火曜の、関駅前「鈴鹿亭」の巻き寿司。駅構内で60円のインスタント味噌汁とサービスのお茶付き。