走り納め

　良い天気。風も少し、暖かな感じ。
　今日は午前中は走り納め。リバティゴルフ場横の坂へ。さすがに年末、自転車にも出会わない。３周して、最後に心拍180まで追い込んでおしまい。
　椿神社でこの一年と来年の幸を祈願して、帰宅。今日の走行で7000ｋｍのキリに達した。
　距離もさることながら、土日の走りだけでは、間隔が空きすぎる。少なくとも週半ばに一度は走行しないと、と思っているが、やるならば、ローラーするかジテ通となる。
　ジテ通はちょっと無理なので、Ｋ見さんのように平日ローラーすれば良いのだが、夕飯前に風呂に入らずにやる必要がある。風呂上りのビールと夕飯は快感なのだが、天秤にかけると、「快感」を取りそうだ。これではね・・・・。
　
　午後からは朝日屋の肉でビーフシチューつくり。若い頃はタンシチューやテールシチューもつくったが、脂分が多いので、近頃は赤身ばかり。今日は長女も帰省する。
　明日からは大掃除。