ママトレ走行

　暑い。でも起床７時と遅い。ゆっくり朝飯を食べていると、外へ出るのが嫌になるくらい暑い。で、色々掃除。不要なＶＨＳテープを処分。午後から、次女の部屋のエアコンが調子悪くなったので新調に。猛暑とて、広告掲載品は売れてしまって、店のほうも代替品で値下げして広告掲載価格で売っている。客足を繋ぎ止めないと、ということなのだろう。おかげで良い買い物ができた。
　夕刻、山の神のトレック730で少し走る。
　ロードのジャイアン号にフラットペダルを履かそうか、と思ったが、まだ左脚は腫れており、万全でないので、２階から担いで降りるのがいささか面倒と思ってやめた。
　昨日のママチャリに引き続いて、ママのトレック（クロスバイク）でフジクラ２ｋｍを１０周。せめて前輪でもロード風にと、ロードの前輪にはめ替える。後ろは１３５ｍｍなので、そのまま３０C。
　このコースは緩やかな登りと下りなので足には負担が少ないが、それでも１０周目にはへばってきた。
　帰宅して、足をみると腫れが少し引いたような気がする。再度腫れて来る思うが、やはり、ふくらはぎに刺激を与えるのは良い結果となるような気がする。クランクを回すことは歩くより楽なので、これもちょうど良い。ギブス固定ですっかり寝ていたふくらはぎを起こす必要がありそうだ。