整形のお医者さんから、腹筋・背筋運動を指示され、ほぼ毎日2分行っている。先月最初は2分で45回しかできなかった腹筋が65回までできるようになった。よくよく考えれば、10年以上前は100回ぐらいはしていたのではないか（2分半ぐらいで？）。素人の見立てであるけれど、自転車乗りはその姿勢から、なにもしないと、背筋に比し腹筋が弱くなるのではないだろか？そのアンバランスと老化で神経が圧迫されるようになるのではないかと・・・勝手に想像する。
今日は車で中村川までデポして、中村川（梅の花：写真）～細野峠～あちこち山花へ、と。しかし、「臨時休業」の表示が。ちょうど後ろから所要で到着した奥様いわく、大将の友人が亡くなられたとのこと。お休みはやむなし。帰途、小片野のスーパーで＠498円のコスパ高い握り寿しランチとする。
帰途は先日開通したばかりの河芸～鈴鹿間の中勢BPを走ったが、良い道で、次は自転車で走ってみようと考えた。走行55㎞。
