MとAのミュージカル・ラン日記 ♪♪♪

音楽を聴きながら走る市民ランナーのブログです。ランと音楽以外のスポーツについても書きます。今は大谷翔平に夢中です!

Another One Bites The Dust /Queen

2010-06-26 | Today's Best Music for Run
クイーンの「ボヘミアン・ラプソディ」を聴いたときの衝撃は忘れられません。「キラー・クイーン」も自分が買った洋楽レコードのかなり初めのころのことで、今でも持ってますが、日本でも洋楽チャートの圧倒的No.1をずっと続けていた記憶があります。
この「Another One Bites The Dust」という曲の日本語タイトルは「地獄へ道づれ」というおどろおどろしいタイトルだそうで、こういうのは80年代くらいまではありだったんでしょうが、いまやほとんど意味を成さないし、振り返ってつけられたタイトルの多くはこっけいな感じさえします。ビートルズの曲名なんかも同じような感じを受けることがよくあります。
曲はクインシー・ジョーンズとかマイケル・ジャクソンの「スリラー」なんかを連想させます。ディスコ調というような評価もあるようですが、まさにそんな感じ。実際マイケルとこの曲の間には少なからぬ縁があるようです。
フレディ・マーキュリーのきれのいい硬質のヴォーカルがなんといってもやはり生命線で、さらさらとした砂漠の砂のような清潔感があって、さわやかというのとはちょっと違うけれど歯切れのよさがランナーの足取りに尾心地よいリズムになると思います。作曲者ジョン・ディーコンのベースもいかしてます。
オリジナルは1980年にシングルとしてリリースされています。ちなみにWikipediaによればクイーン最大のヒット曲なんだそうです。「キラー・クイーン」だと思ってましたが。わたしが聴いたのは「Greatest Hits」収録のもの。音源はは同じかと思います。

Queen - Another One Bites The Dust
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6/24(金)ランニング・ダイアリー 「日本の勝利祝福&ちょっとエラクなったラン」

2010-06-26 | ランニング・ダイアリー
朝ラン


トレーニングのポイント 「フリー・ジョグ」
走行距離・・・8km
走行時間・・・44分18秒(平均ペース・・・5分13秒/km)
↓↑82
◇W杯グループリーグの第3戦・デンマーク戦をTV観戦。3-1で勝ち決勝リーグ進出という日本サッカー史上に残る試合をリアルタイムで見た歓喜のまま、朝ランに出かけた。
◇気分は最高だったが少々寝不足だし無理せずジョグ。途中朝食に食べたウインナーのせいで「うっ」となったりしたが予定通り8kmナチュラル・ビルドアップして終了。上がり1kmは4分59秒。
◇空気は意外に涼しかった。脚の調子は最高によかった。
アディゼロ・テンポ+ソルボ・ライト:これまでになくフィットした感じでどこにも違和感を感じず。痛みもまったくなしい。北海道マラソンはこれを履くかな。

夜ラン


トレーニングのポイント 「コンディショニング・ジョグ」
走行距離・・・10km
走行時間・・・58分56秒(平均ペース・・・5分45秒/km)
↓↑
◇階段を下りるときに左膝下と右肢付け根の腰(横)が痛くなった。立ち止まって押したりしたところ、そうひどくなさそうなので用心しながら走り降りる。階段を下りてもう一度マッサージしてみたが痛みはない。いつもどおりエクササイズウォーキングで歩き始める。
◇するとポツポツと雨が。雨は今夜遅くからの予報だった。寝不足で身体も重いし肢の状態も気になるし「やめるか」と一瞬思ったが明日からまた天気が悪い。雨のほうは強くもならないようだ。大丈夫だろうと思い自らを鼓舞していつものコースへ向かう。
◇脚のほうはまずまずの調子ながら、案の定身体の重さはいかんともしがたく、再び「やめるかなあ」と自分の中の悪魔がささやく。悪魔の誘いを振り払い、とにかく8kmは走ろうと足を動かす(われながらエラクなったなあ)。
◇正直今日、こんな雨の中体調も悪いのにただジョグする意味があるか?と自問する。「ない」。でも走るのはやめず「ただのジョグ」をやめることにした(われながらなんてエラクなったんだろう!)。
◇少し前にやったことのある「寛平式省エネ走法」にチャレンジすることにする。身体はどちらかというと突っ立った感じで、歩幅を狭めて、あまり足を上げずに一定のピッチで走る(寛平ちゃんに効いたわけではありません。アースマラソンの走りからヒントを得たわたしの想像です)。
◇これがけっこう楽なんですね。ペースは5分30秒~40秒/kmくらい。「これならウルトラでも走れそうだなあ」「このペースで走りきれば休憩を入れても100kmを10時間くらいで走れる計算になるなあ。もちろん足の故障とかなければだけど」などと想像を膨らませながら走った。それでも同じ動きを繰り返し続けるというのが難しい。
◇すっかりいい気になり、10kmは走ろうって気になっていたら5kmくらい走ったところで雨脚が強くなり、iPodをはずすことに。帽子さえなく、雨の準備はまったくしてきていなかったので、結局10kmは断念し、当初予定の8kmで切り上げる。
◇2~3km走っただけだけど、音楽なしの夜ランは退屈で気が重い。
ナイキ・フリー5.0


●今日の走行距離・・・18km (6月通算:188.5km
●今日の走行時間・・・1時間43分14秒
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