6/27（日）ランニング・ダイアリー 「夕立ちに打たれてラン」

●トレーニングのポイント　「ビルドアップ走」
●今日の走行距離・・・13km（6月通算：201.5km）
●今日の走行時間・・・1時間09分48秒（平均ペース・・・5分22秒/km）
●ペース走・13㎞：1時間09分48秒（平均ペース：5分22秒）
◇5㎞ごとのLAPTIME：
・0～5㎞：28分05秒（5分37秒/㎞）
・5～10㎞：26分44秒（5分21秒/㎞）
・10～13㎞：14分59秒（5分00秒/㎞）
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◇朝から頭が重い感じで調子が悪かった。軽い風邪かもしれないと思いつつ、明日以降の天気や今月の走行距離とにらめっこし、熱も血圧も問題ないのででかける。
◇走り始めたら、いつのまにか体調不良もふっとんでなんともない。むしろ脚も軽く。湿度が高いせいか呼吸が楽で（ペースが遅いせいもあるけど）快調だった。
◇15kmもしくは20kmの目標で、5分30秒/kmから5kmごとに15秒ずつペースを上げる目論見だったが、12km目で激しい夕立にあう。断続的に激しい雨はやまず13kmで終了。
◇家に帰り着く頃「雨上がる」。
まだあきらめてはいないが月刊250km達成はかなり厳しくなった。とはいえ今日で200kmはクリア。最低限の目標。

2010 「サロマ湖100ｋｍウルトラマラソン」スタートしましたね！

　予定通りなら本日10：30スタート。大会ＨＰにもこれといったお知らせも出てないようです。参加ランナーのみなさんが無事走り始められたことを祈っております。

　口蹄疫の影響ですったもんだがあったようですが、開催の運びとなったことは喜ばしい限りですね。
　口蹄疫のニュースもこのところあまりきかない気がします。なんとか収束に向かっているのだと期待してます。
　地元酪農家の方は、それでもなお一抹の不安はぬぐえないというところもあるのでしょうが、大会関係者の万全の防疫体制への努力と信念が開催に結びついたものと思います。
　この上は万事滞りなく大会が成功に終わることを願ってやみません。

　わたしの知っている方も今回初ウルトラに挑まれています。Tenki.jpによれば12時湧別町の気温は31℃となっています。北北東の風3m/s、湿度54％。気温が高すぎるのがやはり気になりますが、ぜひ無事に完走してほしいと思います。