学年会議。

今日は学年会議があり、１時間ぐらいかかりました。

終わって、グランドに顔を出した頃にはMain練習の２set目に突入してました

その後は、補強をして本日の練習は終了。

明日は校内マラソン大会です。

明日の練習は、マラソン大会が練習になります。

全員、一生懸命走って上位独占を期待します

話は変わりますが、最近、けが人が多くて困ります・・・

練習の質が高いのは前々から解っていましたが、量はそんなにしてないのにこんなにけが人が多いのでしょう・・・

それが最近の悩みです。

けがをせずに、冬季練習を乗り切ることはそんなに難しいことでしょうか

自分が高校２年生の冬季練習は、全くけがをすることなくとても長く厳しい冬だったことを思い出します。

充実した冬季練習を乗り越えてこそ、来シーズンの活躍があるのです。

まだまだ桑高生の意識が低いように感じます

けがをしてしまった生徒は、早くけがを回復させて間もなく始まるシーズンに向けて準備を進めてほしいと思います

まだ、間に合います。

けが人の奮起に期待します



＜　朝　練　＞
各自フリー
・個人練習

＜放課後練習＞
W-up（追い抜きBaton　Jog×５周）
体操、身体ほぐし
Mini　Hurdle　Drill（速いversion）
・横向き（左右）×２
・前向き（左右入り）×２
・追いかけっこ×２（左右各１本）
・Running×５
・応用Running×４
Main練習
・150ｍ追っかけendless×２　２set
（14人１team）
補強
・Medicine　ball　腹筋×50　５set
鉄棒
・Back懸垂×10（７）
C-Down