アジアジュニア選手権大会 開幕

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中学１年生から良き先輩でもあり、良き戦友でもある、N体大監督のKさんです。

今日はお疲れ様でした・・・笑

アジアで金メダルはなかなか獲れないものです。

これからも後輩の成長を楽しみにしています！！

本日、アジアジュニア選手権大会が、岐阜・長良川競技場で開幕しました。

早速、初日にから男子棒高跳びが行われ、３人がエントリーしました。

流石に３人の選手を同時に見ることは不可能だったので、幸いにもそれぞれのパーソナルコーチが現地へ着てくれて助けていただきました。

３人の指導者は、私の大学の母校でもあるN体大の方々ばかりで本当に助かりました・・・

３人中２人がメダルを獲得してくれて、１人は１番良い色のメダルを獲得しました！！

大学の先輩として、非常に嬉しく感じました。

今日は夕方から男子棒高跳びと女子三段跳びがあり、チームJAPAN跳躍ブロックに２つのメダルを獲得し貢献できたかな！？と感じています。

明日以降の選手は、この勢いに乗り明日もメダル獲得を期待しています。

また、本日終了した跳躍陣は、明日の午後から跳躍種目の応援です。

応援してもらったんだから、他種目でもメダルが獲れるように精一杯応援してもらいます。

さて、学校へ置いてきた我が生徒ですが、３年生は実力テストがあり３年生は３年生で練習。

１・２年生は授業だったので、別々で与えられた練習をやったようです。

昨日に比べたら、そんなに時間はかかってないようでしたが、もう少し早く終われる内容だったので少し時間がかかり過ぎです。

東海総体まで、残り僅か・・・ONとOFFができるようにして欲しいですね！！

＜ 短距離・跳躍・障害 ＞
PNF×7種類（各種×10回）
体幹training
体操
Qﾄﾚ×左右各2本
１.コの字フレキジャンプ
２.サイド1台
３.サイド2台
４.サイドもも上げ
５.スキップリード(男10足、女8足)
６.踏み替え 右左左(男9足、女7足)
７.踏み替え 右左右右(男11足、女9足)
８.ミニ2歩ハードル(男10足、女8足)
９.ミニ1歩ハードル(男7足、女6足)
10. 1.1.3.3.1.1 (男 7.7.14.14.7.7、女 6.6.12.12.6.6)
11.ハードリング［1.1.3.3.1.1)］
(男、11.11.22.22.11.11、女、9.9.18.18.9.9)
鉄棒（DM=ﾀﾞｲﾅﾏｯｸｽ）
・大腰筋腹筋×30 5set
C-Down

＜　中・長距離　＞
ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ
自体重
W-up（ﾀﾞｲﾅﾐｯｸ・ｽﾄﾚｯﾁ）
Free jog
・中距離×40min.
・長距離×60min.
流し
・100m×3
体操