実践『夜だけ美容断食』

　昨年１１月にこの本を買った。



　宮本洋子『夜だけ美容断食』
　これは、人気エステサロンの女性オーナーが考えた美肌術で、夜は洗顔のみで化粧水も美容液も何もつけないシンプルスキンケアである。寝ている間に、お肌の老廃物を排出し、肌本来の力を取り戻すというものだ。
「以前より肌の状態がよくなった」人１００％という挑発的な文字にも惹かれた。
　石けん素地100％の純石けんを準備して、１２月からスタートした。まずは、純石けんを泡立て、ティースプーン１杯の牛乳で伸ばす。純石けんは洗浄力が強いので、牛乳を混ぜることでマイルドにするのだ。これで顔を洗い、ぬるま湯で流すだけ。簡単なのはよいが、翌朝つっぱってカサついた。
　うむむむむ。
　朝も、純石けんプラス牛乳で洗う。紫外線からお肌を守るため、洗顔後には化粧水とクリームを塗り、お肌にバリアを張るらしい。塗ればしっとりするが、夜に何もつけないと、またカサカサに逆戻りだ。
　私は牛乳の量がいまひとつわからず、いつまでたってもこのサイクルを繰り返していた。「３週間でみるみるクスミや乾燥がなくなり、自然な美白肌になる」とあるが、１カ月たっても実感がない。
　うむむむむ。　
　それでもやめなかったのは、このスキンケアが楽で安上がりだからだ。「まあ、そのうちピカピカになるでしょ、見てなさい」と、何の根拠もなく信じていた。
　私はコンタクトレンズユーザーなので、朝晩はアイボンで目を洗浄する。このとき使う計量カップを見て、ある日、ビビッとくるものがあった。

　このカップで牛乳を測ればいいんじゃない！？

　予感は的中。10ccの線まで牛乳をつぎ、控えめに泡立てた純石けんに混ぜると、カサつきが収まってきた。



　今まで、洗浄力が強すぎたのだろう。ポイントは、石けんに牛乳を混ぜるのではなく、牛乳に石けんを混ぜるつもりで洗うことだ。さらに、こすらないように気をつけて、なでるくらい優しく手を動かすとよい。
　１月末から要領をつかんだせいか、今では睡眠５時間の日が続いても、お肌だけは張りがあって元気だ。小ジワも大ジワも、目立たなくなってありがたい。
「以前より肌の状態がよくなった」人１００％は、ウソではなかった。
　出会えてうれしい本のひとつである。


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