七味唐辛子で温活「明日１１月８日㈮から受付です」仙台近郊の方是非チェックなさってください。七味唐辛子と五感の関係、歴史、薬膳的効用などの座学に加えMY七味唐辛子をかけて身体温まるうどんを頂きます。#七味唐辛子づくり＃仙台市 . . . 本文を読む
YOUTUBEおばヨガ「お尻周りの筋力アップで階段も楽ちん」 アップしました。下半身の衰えは、臀筋の衰えが大きく関係しております。スクワットと大臀筋、中殿筋の筋力アップで階段の上り下り、走ったりジャンプすることに自信がついてきますよ。「お尻周りの筋力アップで階段も楽ちん」 . . . 本文を読む
群馬の自然に癒された２日間。｢第13回(らしい)同窓会｣出会った頃を思い出すとまるで昨日のように感じるけどあっという間に流れ去った５０年。上野出発時には超豪華寝台車「四季島」を見ることができ薪をドンドン焚いている蒸気機関車も偶然見ることができました。群馬着いてすぐの昼食は「桜田」群馬は豚とそばが名物ということで天ぷらそばとトンカツをチョイス。「中之条町歴史と民族の博物館」では真田忍者の存在を知り私 . . . 本文を読む
■■■■果樹ですてきな庭づくり（主婦と生活社出版）価格１５７５円（消費税込み）
家庭でも育てやすいフルーツの栽培とレシピの紹介本。この本では“フルーツをおかずにとりいれたレシピ”や「いしころとまとの花野果村」ブログで人気だった“果物の保存品”など、果物レシピ・アラカルトをご紹介しております。■■■■■■■■■■■
■■■■公益社団法人日本監査役協会刊行「月刊監査役」に、コラム「いしころとまとのベジフルこぼれ話」のタイトルで2013年から2014年まで執筆。
書店からも注文できます。定価1200円。毎月25日発行。■■■■■■■■■■
■■料理教室「花野果村キッチンガーデンは、庭で栽培している旬の野菜や果物、ハーブをとりいれた自然体のお料理教室です。料理だけにとどまらず、簡単な野菜栽培から～旬菜薬膳クッキング～保存品の作り方までと多ジャンルでのお料理教室となっております。野菜ソムリエアワード2014認定料理教室部門にて金賞受賞しました。料理教室は自宅（仙台市西部）で毎月開催しております。又、出張料理教室（５人以上）も皆様のご希望に合わせて承っております。お申し込みはishikorotomato@@gmail.com (@を一つ取って宛名に貼付けしてください)まで,ご連絡をお願い致します。
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