５キロの減量も再び・・・

ダイエットまではしていませんが、ここ２年ぐらいは減量を心がけていました。


　　　ちょうど２年前の春に体重がピークになり、医師から生活習慣病になりかけと指摘されました。


　　　それから、食べる物・量に注意を払い、体重減を目指しました。



　　　　　その努力が実ったのか、この２年間に５キロの減量となりました。


　　　ピークだった頃は、夕食後にも菓子パンや甘い物を食べていたし、癖になっていました。


　　　それからは、出来るだけ我慢し、夕食後はほとんど何も食べないようにしました。


　　　この３月頃が体重が一番減った頃ですね。



　　　　　ところが、４月頃から再び甘い物を良く食べるようになり、体重も増えつつあります。


　　　また、ビールの美味しい季節がやって来ます。


　　　油断をすると、またピーク時の体重になるかもしれません。


　　　折角５キロ減に成功したんだから、この辺で厳しくしよう！自己管理が大事です。


　　　　　イッシー