泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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スイム2km
夜勤明けで動かない中での2バタ効く〜
バイク15km
ラン7km
心地よい気温と夕焼けが最高
近所の公園 林間ランで癒しラン
さー夜勤最終日 頑張ろう



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