泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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バイク90km ave21.1/km
ラン23.4km ave5:13/km

気温20度切って走りやすかったが
ランは南風強く、ペース落ちた

明日は雨なのでマッサージ&スイムかな

ラン中、なかやまきんにくんがロケしてた😄


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