泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



朝 帰宅ラン6km
昼 ラン13km スイム1000
夜 バイク5km

昨日は急遽 雨通勤ラン
寒いのでバイクよりイイね
朝は雨が上がって帰宅ラン

スピードは出ないが流しをしっかり
落ち葉も多くなってきたね
本格的な冬が始まる





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