泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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12/22 バイク20km スイム750m

12/23 ラン13km スイム1000m
バイク10km

リカバリーデー じっくりとほぐして
次の練習へ 腰回り硬いなぁ

これだけ追い込んでると
しっかり対話しないとね

ゆず湯でリカバリー加速！


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