泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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バイク17km ラン5km 400流しx4
スイム1500 メイン400x2

駅伝まで4日
速い動きが寝てるので呼び起こす
朝は寒い 動きも悪いので
体温上げるのが大変だ

通勤通学に逆らって400mをぶっ飛ばす
なかなかいいもんだ😊
新幹線のように速く！



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