泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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ラン3kmバイク17km スイム1000m

今日は初仕事 朝は寒いけど昼はポカポカ

体はだるいので、イージー

しっかりとリカバリーして火曜練習

宮古島大会まで100日！
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190105-00000019-ryu-oki



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