泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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1/17 朝ラン 6km 途中1km 4:45、4:25
バイク17km
スイム2000 メイン200x5

1/18 完全休養

寒さが和らいで、朝のランも辛くない
動きも悪くないが昨年の3:50/kmペースは
きついかも。後は万全を尽くすのみ

あ、靴下とタイツ用意しなきゃ





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