泳車走~泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ~
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ラン5km バイク15km
スイム
Up200 FR50x10
(100fr+100IM)x3
Down100
Total1500
スイムが手抜きしまくりなので
そろそろ気合い

宮古島まで89日!



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