泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



【2019若潮】毎年恒例自走70kmも飽きたので、千葉県で遊びました。150kmAVE26.4km/h
保田から鴨川は適度な起伏、海岸線は高速チーム巡行 (AVE34kmくらい)について行きましたが脱落😊途中から気温が下がりマラソンコース逆走。明日の1kmx42本に向けていい感じです！
↓あ、東京湾は、泳ぎました😊


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




バイク30km ラン16km AVE5:12/km

前半はアップで後半は5：00／kmペース

かなり楽なので驚き

最後は4:40/kmでビルド

レースが楽しみだ



コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )