泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
ZWIFT25ｋｍ　Ave27ｋｍ
Run2ｋｍ　Ave7:22

夕
ZWIFT　20ｋｍ　Ave26ｋｍ

明日から夜勤なので、今日はゆったり
しかし、ランはできず。

ランしない期間が多いと
その分、痛みが少ないのだが
連日は無理。これは、完全にアウトだ

残念だが、重症だ。
治療しないと前進しないだろう





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