泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
ZWIFT38ｋｍ　Ave28ｋｍ

Run　1ｋｍ　階段モモアゲ


夕
walk6km ave13:26/km

zwift23km ave34km
FTP250w best更新

今日は図書館まで歩いたらショックな事に
歩きでも膝が痛くなる事が発覚

Runと同じ3ｋｍ過ぎに痛みが出てくる
こりゃ、参った。せめて、歩きだけでも

この悔しさをZWIFT　FTPにぶつけたら
今日はガンガン行けたぜ!ベスト更新!







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