泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
ZWIFT13ｋｍ　Ave31ｋｍ

bike10ｋｍ

ランが出来ないと体重変動が少ない。
走ると水分がぶっ飛ぶので、すぐに１kgは減る

バイクだけだと全く減らない
これには困ったもんだ

なぜか?登り階段は衝撃が少ないようで痛まない
今度は神社階段にするかな(^^)






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