昨日は24kmランＬＳＤ 今日は、70kmZWIFTいい感じです。
良い方に考えれば、心臓が成長する痛みかもしれません。
悪い方に考えると、自律神経が壊れかけた感じです。
体調が崩れる直前、ガーミンＨＲＶステータスが下がり予兆がありました。
今後に生かせそうです
コンディショニングの強い味方！Heart Rate Variability(HRV) | KAMIHAGI cycle
TSS(トレーニングストレススコア)やCTL（長期トレーニング負荷）でトレーニングの量や強度を管理していてもなんだかしっくりこない経験のある方に、HRV(Heart Rate Variabil...
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12/8
完全休養
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