ＨＲＶ数値が上がらないのでトレーニングが強すぎるようだが、バイク70kmやラン23ｋｍなんて
いつもやっていた事。
回復力が落ちているので、休んじゃえば上がるのだが(^^)イージー練習にすると数値は変わらないのがわかってきた。
うーん、週末に強い練習すると火曜日は完全休養？
ストレッチや補強はＨＲＶに影響はないようだ
井上のように、もっと強くなりたいなぁ(^^)
昨日のラストパンチの音 凄かった
心拍変動（HRV）って何？ 数値からわかる「カラダのこと」 | ライフハッカー・ジャパン
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