本日の修行

ランニング　11ｋｍ　55.32　HRAV 145拍 現場がかかりまして、帰社が遅くなりました。 施設は10時までなので、ランニングを選択しました。 シャワー時間も欲しいので、ペース走です、 レースペースのｋｍ/5分、今はこれで目一杯、、、 写真は、ツールド・ＪＯＹ・ＭＴＢ３、神野川林道にて 今年は、場所を信州に移して開催予定です。 奥志賀林道（ダート）を走破できるか？ かなり難易度が高いそう . . . 本文を読む