本日の修行

ランニング＋パワーマックス＋スイム ランニング 11ｋｍ　56.50 HRAV137拍 パワーマックス 170Ｗ　60分　90～100ｒｐｍ スイム 250×2 500×1　パドルスイム　ブイ使用 50×1　　ダウン 50×2　　スカーリング 合計　1150ｍ　25分 ことのほか疲労していました、昨シーズンより、 サプリメントはクエン酸以外摂らずにいましたが。 やはりビタミン系と免 . . . 本文を読む