本日の修行

サイクルオプス（固定ローラー） 70分　負荷ミドル　50T×16T～21T　70～100ｒｐｍ　 本日は代休でした、昼前より雨も降り出し、 バイク自走、ランニングも諦めました。（多少疲れが有ったので） それではと、久々にサイクルオプスを引っ張り出して1時間ちょっと、 重く大汗を掻きました、集中して出来るので、ある意味自走より 効率の良い修業が出来ます、精神的にきつくなる部分も有りますが、 DV . . . 本文を読む