本日の修行

ランニング　10ｋｍ　56.32　HRAV137拍 昨日の疲れか、昼間から精彩の無い一日でした。 やはり、松輪はハードコースです、久しぶりに ＡＶＳも３０ｋｍオーバーでしたので、ダメージは フルマラソンの翌日並み?では無いにしろ、 傷口が疼きました、で今日はランニングのみ。 写真は、’97宮古島池間大橋にて。 過去の栄光です,9:23:33　86位（シード獲得） 翌月はびわ湖に向けて強化期間 . . . 本文を読む