本日の修行

早朝、朝練バイクのお付き合い、（港北ニュータウン周回） DST 27km TM 51分 AVS 27km バイク→ランニング　(和泉川周回コース＋境川ＳＲ往復） DST 50km TM 1.31 AVS 33km ランニング 0～3ｋｍ　13.48　レースペース 3～6ｋｍ　20.10　ダウン 早朝と言うか、深夜、未明、4時起床で、チームメイトのまきちゃんの 早朝練習に付き合いまし . . . 本文を読む