本日の修行

スイム特化日 スイム 100×20　インターバル　2分サイクル　15秒レスト 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 50×1　　ダウン 合計　3050ｍ　60分 アイアンマン以来、初泳ぎです。 特化日メニューとしては 1ヶ月ぶりになります。 泳ぎ初めこそ、息が上りましたが、 直に安定してきて、 ミドルレベルでの特化日メニューは どうにかこなせました。 リスタート2日目にしては 上出来だ . . . 本文を読む