パワーマックス＋スイム
パワーマックス
150W 30分 90rpm
スイム
100×10 インターバル 2分サイクル 20秒レスト
500×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 1550ｍ 30分
スイム特化日でしたが、
短縮バージョンです。
ターンの際に壁を蹴る衝撃が、
痛めている左足には響くので、
それも短縮バージョンの理由です。
さらに悪化させて、後半全部DNF . . . 本文を読む
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