トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
1ｋｍ 10分
パワーマックス
100W 20分 80rpm
30分でしたが、出来る範囲で、
とりあえず再スタートしました。
効果なんて有りませんが、
やったと言う事実が大切です。
心は折れていないぞと言う意思表示を
自分に示した訳ですが、
後悔半分、痛いのは嫌いです、、、
明日は整形かな、、、
写真は私とてらさんのレース用ジャージ
私の方 . . . 本文を読む
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