本日の修行

パワーマックス＋ウエイト パワーマックス 120W　40分　80ｒｐｍ ウエイト（体幹部＋上体部） 5パターン　3セット　20分 退社後、「ホノルル鍼灸整骨院」で、 治療を受けてから、施設へ行きました。 本日も軽めで一汗です。 随分と久しぶりにウエイトなど やりましたが、そう言えば ロングレース後の再スタートは ウエイトもやっていた訳で そんな事も忘れていましたね。 新しく鍛え治すと言う . . . 本文を読む