本日の修行

スイム＋トレッドミル スイム 500×2　イージーペース 100×1　ダウン 1000×1　パドルプル　ブイ使用 50×1　　ダウン 合計2150ｍ　50分 トレッドミル 5ｋｍ　38分 ショックです、、 スイム特化日メニューが こなせません！！ 転倒の時の打撲？がまだ癒えて いませんでした。 左足のキックが打て無いのです、 急遽メニュー変更でした。 かなりへこんでます、、、、、 写真 . . . 本文を読む