パワーマックス＋スイム
パワーマックス
150W 60分 80～90rpm
スイム
500×1 ミドルペース
〃 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 1050ｍ 20分
リハビリメニュー4日目です。
少し負荷と時間を増やしましたが、
徐々に回復に向かっている？のか、
違和感を感じる事無く終了。
いい感じにはなってきました、
この調子で一気に全快で全開と行ければ
言う事無し . . . 本文を読む
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