本日の修行

ランニング＋スイム ランニング 10.2㎞　1.06　HRAV130拍 スイム 1200×1　イージペース　25分 今月の施設利用日の最終日、 明日から月末連休ですので、 利用しないと損？ 貧乏性の私としてはそう思う訳で、 本日は無理やり?の二種目となりました。 とは言え、 ランニング直後のスイムは、 解し以外の何物でも無く、 修行効果は無いに等しい、、、 それでも距離の 上乗せにはな . . . 本文を読む