本日の修行

ランニング 11㎞　1.12　HRAV136拍 脚の古傷が気になるので、 施設でパワーマックスの つもりでしたが、 帰宅後のランニングに 切り替えました。 帰宅後なら、 走り終わった後すぐに アイシングなど ケアがすぐに出来るから、 と言うのが理由です。 と言う事で、 本日はランニングのみでしたが、 夜とは言え蒸し暑く、 ピッチも今一つ上がらずも、 何とか走り切り、 本日は終了です。 写 . . . 本文を読む