あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2013-08-28 | 修行
スイム+トレッドミル スイム 2000×1 ミドル~イージペース 500×1 パドルスイム ブイ使用 合計 2500 55分 トレッドミル 5km 30分 HRAV136拍 水曜スイム特化日でしたが、 特化日メニューはやらないで、 2000m1本とパドルスイム5001本で スイムは終了です。 以前のような本数を インターバルで、 熟せなくなってしまったので、 最近はだら~と流し . . . 本文を読む
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